Bagaimana untuk

Cara membuat bar granola rendah protein tinggi

Cara membuat bar granola rendah protein tinggi

Kumpulkan bahan anda! Dan terima kasih kepada Joan, kerana resepinya! Ini adalah "Joan Bars" :)

Kacau bahan basah, kemudian masukkan serbuk protein anda.

Rendam cranberry kering anda dalam air panas selama kira-kira 5 minit, kemudian toskan airnya.

Kemudian masukkan susu tepung, oat, dan cranberry ke dalam adunan yang lain!

Masukkan garam, vanila dan kayu manis anda!

Tuangkan sekata dalam pinggan 8x8 yang sudah berminyak. Bakar lebih kurang 15 minit!

Biarkan bar 5 minit sehingga sejuk. Potong 10 keping. :)

Setiap bar hanya 118 kalori dan membungkus 8.3 gram protein!

Simpan di dalam beg plastik, simpan di dalam peti sejuk dan tahan lebih kurang seminggu!

Saya mengambil beberapa gambar menarik. :)

Ibu saya mengatakan ini jauh lebih baik daripada menu dietnya. Ya!

Ooo sangat sedap.

Okey okay, ini gambar terakhir. Jangan risau. :)

P.s. lihat blog baru saya! LittleSisterSweets. Terdapat pautan dalam profil saya! :)


Tonton videonya: Protein shake without supplement. Cara membuat bancuhan protein tanpa suplemen. bina badan Malaysia (Oktober 2021).