Bagaimana untuk

Cara membuat kalkun mudah digoreng di atas beras perang

Cara membuat kalkun mudah digoreng di atas beras perang

Sekiranya anda membuat nasi dengan pengukus, mulakan sekarang!

Kumpulkan bahan-bahan anda.

Kupas bahagian luar bawang.

Sepatutnya kelihatan seperti ini!

Potong bawang anda menjadi separuh.

Basuh di bawah air sejuk. Ini akan membantu air mata bawang itu!

Potong bawang sehingga sedikit baji.

Nyalakan tenderlins payudara kalkun anda Saya terpaksa mendapatkan potongan daging kerana kedai itu tidak mempunyai tender. Tetapi ini menjadikan pekerjaan saya lebih mudah!

Letakkan ayam belanda kiub anda ke sebelah.

Kira 1/3 cawan wortel parut.

Saya suka semua bahan siap saya di sebelah dapur untuk memudahkan akses

Masukkan 1 sudu minyak canola ke dalam kuali anda.

Hidupkan kompor anda ke api sederhana tinggi dan biarkan kuali anda panas.

Setelah kuali anda dipanaskan, masukkan dada ayam belanda yang dipotong dadu.

Semasa ayam belanda anda memasak, anda boleh membuat nasi. Anda boleh menggunakan coklat atau putih. Sekiranya anda tidak mempunyai periuk nasi, gunakan nasi sebentar. Ikut arahan pada kotak.

Apabila ayam belanda anda dimasak, pindahkan ke mangkuk bersih menggunakan sudu berlubang. Anda mahu mengalirkan minyak dan jus dengan sebaik mungkin.

Ya. Ini mangkuk baru yang bersih. Jangan sekali-kali menggunakan hidangan yang anda gunakan dengan daging mentah .... Kecuali jika anda suka sakit maka dengan segala cara .... gunakan mangkuk yang sama! Lol. JFK. Jangan gunakan mangkuk yang sama.

Anda ingin mendapatkan jus dan minyak kalkun untuk membantu menggoreng sayur-sayuran anda.

Masukkan bawang anda.

Masukkan lobak merah anda

Masukkan beg 16oz sayur tumis anda.

Ukur 1/2 cawan sos tumis,

Dan masukkan ke dalam loyang. Kacau rata dan masak hingga sayur-sayuran anda empuk.

Nasi sudah selesai. Baiklah jika nasi minitnya!

Setelah sayur-sayuran anda empuk tambahkan kalkun ke kuali dan kacau bersama.

Masukkan 2/3 cawan beras ke dalam mangkuk dan di atas dengan 1 cawan tumis kalkun dan makan malam anda disajikan!

Saya menghidangkan sebiji buah persik! Sedap! Selamat mencuba! (411 kalori setiap hidangan apabila disajikan dengan beras perang; menjadikan kira-kira 4 hidangan)


Tonton videonya: RESEP NASI GORENG NASI MERAH YANG AMAN BUAT DIET KALIAN!!!! (Disember 2021).