Bagaimana untuk

Cara membuat pancake protein untuk dua

Cara membuat pancake protein untuk dua

Apa yang anda perlukan ...

3 Skop Kuasa Protein. Di sini saya menggunakan 'Velvet Vanilla' dari My Protien.

Masukkan serbuk anda di sini ...

Tambahkan pisang dan tumbuk anda bersama garpu ...

Tambahkan Putih Telur anda ...

Beri sedikit campuran dengan pukul ...

Tambahkan percikan Susu ...

Pukul terakhir bersama

Semburkan kuali dengan minyak sihat yang anda suka. Saya menggunakan Fry Light di sini. Tetapi anda boleh menggunakan minyak kelapa. Kemudian hidupkan kompor ke api sederhana.

Sebarkan separuh adunan pancake anda ke dalam kuali. Anda juga perlu menyebarkannya kerana campurannya agak pekat. Lakukan ini dengan cepat semasa memasak dalam 2 minit.

Periksa selepas satu minit dan jika kelihatan seperti ini, kemudian balik. Sekiranya tidak, baringkan sehingga mereka melakukannya! MMM kelihatan baik!

Ulangi supaya Teman lelaki anda tidak cemburu. TETAPI kali ini matikan haba anda kerana cepat terbakar.

Tambahkan beberapa tambahan jika anda mahu. Saya telah menambah Strawberi dan Madu di sini. Kemudian NIKMATI ^ _ ^

Terdapat banyak variasi yang boleh anda cuba berikut adalah beberapa idea ... * Coklat dan Pisang * Coklat dan Mentega Kacang * Pisang dan Peaches * Vanila dan sebilangan kecil Nutella * Stroberi dan madu.

Bahan pertama adalah serbuk perasa yang anda gunakan. Yang kedua adalah tambahan anda. Semoga anda menikmati panduan saya dan jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, saya akan berusaha sedaya upaya untuk menjawabnya.

Saya bukan pakar. Hanya seorang chub-ster yang berusaha untuk kurus :) Xx


Tonton videonya: Empuk Tapi Kenyal! Resep Black Pink Pancake, Pakai Es Krim Makin Mantap. (Disember 2021).